My Styleのファスティングプログラムは、ファスティングの第一人者「杏林予防医学研究所所長」の山田豊文先生（当協会の特別顧問）監修「山田式ミネラルファスティング」をベースにしております。アスリートや芸能人など多くの著名人も行なっており、30年以上の研究と20万人のファスティングのデータを持つ、安全なファスティング法です。プロゴルファーの横峯さくら選手、EXILEのATSUSHIさん、藤原紀香さん、ダルビッシュ投手、大相撲の白鵬関などが行った事で有名です。
ファスティングプログラムは、全部で３つの期間で構成しています。
- 準備期間・・・和食中心の食事を、腹八分目を目安に召し上がっていただきます
- ファスティング期間・・・専用ドリンクと水、ノンカフェインのお茶を一日2リットル以上摂取していただき、固形物は摂取しません。専用ドリンクは添加物など一切入っていない無添加ドリンクですのでご安心ください。
- 復食期間・・・お粥から順番に、通常食へ戻していく食事のリハビリ期間です。