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健やかさも美しさも
本来、私たちがすでに持っているもの

健康で美しい身体であることは、私たちの人生そのものを豊かにしてくれます。
しかし健康や食に関する情報が溢れるあまり、学べば学ぶほど「結局何をしたらいいのかわからない」という状況に陥っていませんか?

My Styleでは、「何を食べるか」の前に「食べたものを吸収できる体づくり」からスタート。
“食べること”と“食べないこと”のバランスを整えることで、
身体が持つ「本来の力」を発揮させ、健康の土台を整え、
自分スタイルの「幸せのカタチ」と「食のバランス」を見つけるお手伝いを致します。

美しさは外から付け加えるものではなく、もうすでに貴方の内側に「あるもの」だから

自宅ファスティング(断食)

やめられない食習慣のリセットに!これからはセルフケア必須の時代です。
My Styleの『ファスティング』は、ファスティングの専門知識を持ったファスティングマイスターによるマンツーマン・サポート。ご自宅でいつもどおりの生活を送りながらファスティングを実践できるので、成功しやすく、効果が実感しやすいのです。

ファスティングについて

伝統美養塾(食育)

いろんな食養生がありますが、まずは基本の調味料や和食材から見直してみませんか?健康は日々の積み重ね。食卓力こそ体の土台。
古くから受け継がれてきた日本の伝統的な食材を知り、現代の食生活に取り入れる方法を学ぶ『伝統美養塾』。この講座は日本の食卓力を守る教養知識として、次世代へつなげるものです。

伝統美養塾・食育について

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統美養塾/食育

結局何を食べたらいいの?
その答えは、ひとりひとり違います。どんな体質なのか、どうなりたいのか、同じ人でもライフステージによっても変わってくるでしょう。

しかし、ひとつ私たちに共通すること、それは日本人であるということ。どんな食の選択をするにしても、日本の気候と風土の中、先人の知恵により育まれた和食材は、私たち日本人にとってのスーパーフード。

そして、これからも守り伝えていきたい日本の食文化でもあります。

 

伝統美養塾では、私たち自身の健康のため、そして日本人の教養教育として、「食と暮らしの知恵」を次世代へ引き継ぐ講座をご用意しています。


また「食育」の入り口として、「カンタンお味噌づくりワークショップ」を冬季は随時開催。日本全国で10,000人を目指して活動しています。

ァスティング(断食)
サポート・指導員養成

食べ過ぎからの体調不良が増えています。

☑やめられない食習慣のリセットに

☑食べ過ぎてしまう方

☑疲れが取れない方

☑腸内環境の改善に

☑妊娠前のデトックスに

☑食べることが大好きな人こそ

はじめてのファスティングは誰もが不安です。
また自己流で行ってしまうと危険も伴います。

My Styleでは、ファスティングマイスターのきめ細かなサポートのもと、無理なく結果の出るファスティングをサポートいたします。

  1. point1

    自宅でできるファスティング
    プロがオンラインでしっかりサポート!

    ファスティング中に起こる身体の変化は、人によって様々です。初めてでも不安なくご自宅でチャレンジできるよう、その日の注意事項や過ごし方のポイントなど、ファスティングのプロが丁寧にアドバイスいたします。

    ファスティングのプロがLINEでしっかりサポート!
  2. point2

    認定マイスターのみが扱える
    最高級の発酵ドリンク

    ファスティング(断食)中だからこそ、体のお掃除に必要なカロリーやビタミン・ミネラルは不可欠です。効率よくファスティング効果を高めるために設計された発酵ドリンク。最強のファスティング用ドリンクといわれ、芸能人やモデル、アスリートなど「結果を求める人」に愛用されています。

    からだがよろこぶ!ハーブ中心の酵素ベース
  3. point3

    ファスティング指導員へ
    ステップアップ!

    ファスティング(断食)が安全にできるのは、「食の知識」や「体の仕組み」がわかっているからこそ。ファスティングマイスターは、「食べること」「食べないこと」を総合的に学べる食と美のスペシャリストです。自分で学ぶことで、自分のファスティングはもちろん、ご家庭での生活やお仕事に活かせます。

    ファスティング指導員へステップアップ!
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その他スペシャルイベントも

さまざまな分野のプロフェッショナルを講師にお招きして、食や身体にまつわる専門知識を楽しく学ぶ講座を随時企画しています。旬の食材や気になる話題を取り上げて、毎回異なるテーマで開催しています。

スケジュール一覧・ご予約はこちら

ちょっと賢くなる単発セミナー/

代表プロフィール

My Style代表:竹内蓉子

かつては私自身が、アトピー性皮膚炎と不妊に悩む女性のひとりでした。ファスティングによる体質改善と、“食”を学ぶことで得た「食事で変わる人生がある」という実感を、より多くの方にお伝えしたいと思っています。

代表:竹内蓉子

受賞歴

  • 一般社団法人分子整合医学美容食育協会 ファスティング文化功労賞
  • キレイな日本人10000人味噌作りプロジェクト 集客動員数最多賞

資格

  • プロフェッショナルファスティングマイスター(1級認定断食指導者)
  • 食卓和文化継承士 初伝育成講師
  • 代替医療士Vanillaセルフケアマスター140時間修了
  • Neoベジタリアン®認定指導士basic
  • 手作りコスメアドバイザー

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