やっとやっと！
LINE公式アカウント登録特典をご用意できました🎁💕💕
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先日のインストライブで
睦美さんとお話ししましたが、
食は「良い・悪い」「正しい・間違っている」だけでは語れません。。。
「自分に合っている」というのがとても大切だと思っています。
でもこの「自分に合う・合わない」が難しい
本来、私たちの動物的に備わっているセンサーで
自分で感じて、自分で知っていくしかないのです。
そのセンサーを磨く１つの方法が
ファスティング(断食)だと思っていて
ファスティングを通して
・人工的な食べものをストップする
・空腹を感じてみる
・自分の体の軽さを知る
・自分の内側へ意識を向ける
・生物的にもつ空腹に対応した眠れるシステムを呼び起こす
ただ食べないだけではない魅力と奥深さがあります✨✨
最新の研究に基づいた裏づけとメソッドがあるから
安全に、効果的に(←ここ大事)
意味のある断食になります。
とはいえ、
なかなか踏み切れない気持ちもわかるので(^^)
今回無料プレゼントとして🎁
／
自分でできるファスティング入門
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の資料をPDFでご用意しました！
日常に取り入れやすい
プチファスティングのやり方になります。
ファスティングして欲しいというよりは
自分の体を感じるツールとして
「食べない」選択肢があるといいよってところです
ファスティングしない方がいい体調の方もいらっしゃるし
これもね、プチファスティングで自分の体がどう感じたか感じてみてください。
自分の「好き」「心地よい」「直感」に素直になっていくこと
反対に「嫌い」「なんか嫌」「ザワザワする」「モヤモヤする」そんな感情にもフタをせず、
しょうがないで流さず、それを感じてみること
そんな自分との対話の繰り返しが
センサーを磨いていくと思います(^^)
心も体も、まとっているエネルギーまでも
よりクリアに、より軽やかに
自分らしく生きていけたら最高ですね❤️
無料プレゼント🎁
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ご感想もぜひぜひ聞かせていただけると嬉しいです☺️
