こんばんは！
今日はファスティング（断食）ネタ。
「ファスティングってなにも食べないのI?」と、こちらもよく聞かれますのでそのご説明です。
私のサポートするミネラルファスティングは
「食べない」デメリットを最小限に
(お腹が空く、筋肉が落ちる、肌がシワシワになる、など)
「食べない」メリットを最大限に
(空腹による起こる体内での革命)
それを可能にしたメソッドです。
消化をお休みさせたいので固形物は控えていただきますが
積極的に水分は飲んではいただいています。
細胞からゴミが血中に放出されるので
それを尿から排出するためですね。
ファスティング中に摂るものは
・専用の発酵ドリンク
・オーガニックノンカフェインのお茶
・水(お湯)
・天然のお塩
・無添加の梅干しや蜂蜜も◎
・目的に応じてはサプリメントでサポートすることも◎
主に水分で栄養を補給していますよ^ ^
食べていなくても
実は細胞はたっぷりのビタミンミネラル、糖で満たされ
腸にはたっぷりの乳酸菌が…･:*+.
食べる=栄養を摂取できている
ではないのですね。
吸収できる腸か
不要なものは取り込まない腸か
ということがとても大切だと思います。
・
食べない時間が
ますます食を楽しませてくれますよ☺️
芽吹きのエネルギーに満ちた春
ファスティングでスッキリ
食習慣をリセットして心機一転しませんか♩
ファスティングメニュー詳細は、こちら
本日もお読みいただきありがとうございました。
美を養う食とファスティングMyStyle
プロフェッショナルファスティングマイスター
竹内蓉子