生理中のファスティングは可能ですか ? | My Style 〜子どもと女性のためのおうちサロン〜

ホルモンバランスの関係でむくみやすくなり、水を抱え込もうとする為、体重計の数値は減りにくい傾向にあります。ダイエット目的の方は生理のタイミングを外しましょう。

妊活中であれば、生理が終わってから排卵日までの期間のファスティングがお勧めです。ただし、卵子が育つまでに半年、体の細胞が入れ替わるのには2年半以上かかるので、将来妊娠を考えている方は、早めに体を整え始めることをおすすめします。