滋賀県栗東・草津 伝統美養塾とファスティング
My Styleの竹内蓉子です。
私は、不摂生がすぐ皮膚に出るタイプです。
お肌の炎症以外にも
頭が痛いとか、胃が痛いとか、疲れやすい、便秘、イライラしやすい、最近疲れがとれないなど…
不調の原因は、絶対にどこかにあるはず。
それも、普段の生活習慣の中に
です。
最近、食べすぎたものは何？
睡眠時間は足りてますか？
カラダ、冷やしてない？
運動してる？
我慢、しすぎてない？
お薬でフタをする前に
ちょっと思い返してみましょう。
（慢性的な不調に関してです。急を要する症状には、すぐお医者様にご相談くださいね。そういう時こそ、西洋医学の出番です！）
カラダは、健康を保つための仕組みをちゃんと持っています。
というより、
健康的に生きていくための仕組みしか持っていない。
どこかに不調を感じているのであれば
その生まれもった仕組みを発揮できていないということ。
発揮できる環境にしていないということ。
カラダは、ほんっとうに正直です（2回目。笑）。
不摂生をすれば、それが遅かれ早かれ返ってくるけど
反対に、カラダ思いのことをすると、それもちゃんと返してくれる
ファスティングをフィニッシュしてくださった方がくださったメールです
***
「カラ酵素だけの時期がいかに体調が良かったか。
普段の鼻詰まりが
ファスティング中はなんともなかったな、と
復食期になってから気づきました。
なんでも止めたり、無くなったりしてから
良さが分かりやすいですね。」
***
こうやって、カラダは応えてくれます。
その応えてくれ方は、人それぞれですが。
私だったら、ファスティング後、お肌がふわふわになるのが最高に嬉しい♪
この反応が嬉しくて、食べることは、大大大好きだけど
その大好きな「食べること」をちょっとお休みしてでも、また私のHappyのために、ファスティングしちゃうんですよね
ファスティングすることが
これまでの私にとって美容のためだったし、自分を大事にすることでした
ファスティングでなくても、
食べるものを大切にすること
お味噌を手作りしてみること
お肌につけるものにこだわってみること
日々をちょっと丁寧に暮らすこと
お気に入りのもので、生活空間を整えること
悲しみに正直に泣いてみること
全部、自分を大切にすることにつながる
そして、少し覚悟してでも手に入れたい理想の自分があるなら♡
頑張ることも自分を大切にするということ。
だって、自分の想いを叶えるためですもの＾＾
甘やかすだけが、ご褒美じゃないですよ❤
私の場合は、食べることが大好きでも
食べ過ぎてお肌が荒れる結果を招くことが、ストレスだったりする。
食べてる時は幸せだけど、その後の罪悪感というか。
どちらをとるかも、人それぞれですが＾＾
最後にもう一回。笑
カラダは正直です♡
疑うことを知りません。
ただただ、生きるために
今日も一途にお役目を全うしてくれています。
今日もありがとう！！
その感謝
ちゃんとカラダに伝えてあげてくださいね
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